Чем сильны йоги

Почему сегодня многие посвящают минуты свободного времени занятиям гимнастикой, пришедшей из глубины веков? Сосредоточившись, как бы отгородившись стеной от внешнего мира, они погружаются в мир движений, чутко воспринимают, что происходит внутри них. Да потому, что подсознательно человек стремится объединить физический и психический компоненты движений, одухотворить движение. Именно этим можно объяснить необыкновенный интерес к йоге, ушу, другим древним системам упражнений.

Ни один йог не выполняет упражнения бездумно: прежде чем принять определенную позу (асану), он твердо знает, для чего она предназначена, и фанатично верит, что с ее помощью он добьется желаемого. Развивая свои физические возможности, психические качества, йог добивается такой степени управления самим собой, когда саморегуляция позволяет ему стать хозяином собственного тела, собственного поведения. В этом случае
он может воздействовать на свои мышцы, внутренние органы, влиять на работу сердца, обмен веществ.

И без широкой рекламы занятия йогой, ушу, другие восточные системы необычайно притягательны для тех, кто хотел бы достичь гармонии тела и духа. Однако немногие овладевают секретами восточных систем: этот процесс сложен и длителен, обучение должен вести опытный специалист, найти которого не всегда просто.

Но значит ли это, что мы должны отказаться вообще от использования всего лучшего, что предлагают нам восточные системы? Отнюдь. И прежде всего нам необходимо позаимствовать у них процесс установления связи между физическими упражнениями и активной работой сознания, мысли, чувства, ибо только в этом случае возможно привести в действие все скрытые в человеке дополнительные физические и психические резервы, использовать их для своего гармонического развития.

О том, что это вполне возможно, свидетельствует опыт не только йогов, но и всех тех, кто активно использует аутотренинг. Методом аутогенной тренировки, к примеру, можно повысить скорость реакции (в среднем на 50 процентов), улучшить способность к концентрации внимания (в среднем на 60 процентов), увеличить объем зрительной памяти (на 60 про-
центов). Можно научиться засыпать в необычной обстановке, просыпаться в заданное время, управлять некоторыми функциями организма: повышать или понижать температуру тела, снижать болевую чувствительность и т. д.

Не так давно многие газеты с восторгом писали о женщине-факире Светлане Тим, которой удается демонстрировать на эстраде и в цирке в буквальном
смысле чудеса. Зал замирает, когда она идет по остро отточенным саблям, не испытывая при этом никаких болевых ощущений. «Человек может все»,— как бы говорит Светлана Тим каждым своим номером.

Но артистка — профессионал, она прошла длительную подготовку, прежде чем выйти на сцену. А способен ли подчинить себе свой организм обыкновенный человек?

Назад к разделам: На пути к гармонии

Реклама

Случайные статьи